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  • ️️ Coliflor gratinada con bechamel de calabacín️️ INGREDIENTES: 1 coliflor pequeña 1 calabacín 1 quesito en porciones desnatado 20 gr de taquitos de jamón sal, pimienta y nuez moscada Queso rallado para gratinar PREPARACIÓN: Ponemos  abundante agua a hervir en una olla. Cocemos el calabacín pelado y troceado y la coliflor en ramitos. Dejamos que cueza hasta que esté tierno, unos diez minutos. Sacamos la coliflor y dejamos que escurra sobre un colador. Sazonamos con sal y pimienta. Ponemos el calabacín en el vaso de la batidora con un quesito en porciones, sin nada de caldo, y trituramos. Nos quedará una crema espesa y suave. Sazonamos al gusto con sal, pimienta y una pizca de nuez moscada. En una fuente apta para horno ponemos un poco de la bechamel de calabacín y encima la coliflor y unos taquitos de jamón. Cubrimos con la restante bechamel y espolvoreamos queso rallado. Gratinamos a 180º hasta que el queso se dore.#herbalife #nutricion #recetas #consejos #salud #informacion #perderpeso #perdergrasa #aumentomasamuscular #malaga #españa🇪🇸 #cordoba #sevilla #ecija #madrid #barcelona #london

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  • ¡Equipo! Así es como trabajamos en Isabel Moya psicologos . Nos reunimos periódicamente para valorar , trabajar y poder ofreceros lo mejor. Estad atentos que estamos preparando muchas cosas . #trabajoenequipo #psiconutricion #coaching #nutricion ista #psicologo #isabelmoyapsicologos #nutricion #alimentacionconsciente #nutricion ista enalicante

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  • regram @fit_advice_sofia Empezando bien la semana🥞 (al menos con buen desayuno que tengo examen y no he estudiado nada 🤦‍️) básicamente es la receta de cualquiera de mis pancakes 🥞 pero antes de ponerlos en el sartén, cortan una manzana en rodajas y la envuelven de la “masa” y al sartén (a fuego no muy alto y tapándolo para que se cosa el interior)! arriba le puse semillas de calabaza y de girasol y una cucharada de syrup sin azúcar sabor maple Receta para la masa de pancakes!!! 2 claras de huevo 🥚 1 cucharadita de vainilla 1 cucharadita de canela en polvo edulcorante al gusto (yo usé dos sobres de stevia ) 3 cucharadas de harina de avena (avena en licuadora) 1 cucharada de proteína en polvo (opcionales) Todo muy bien revuelto y listo ✅ #realfood #realfood ing #comida real #chiapudding #vegetariano #vegan #madrid #españa #mexico #cdmx #receta fit #receta #delicioso #saludable #health #health y #nutricion ista #nutrition ist #nutricion #nutrition #health y eating #health y food #health y lifestyle #health coach #comida #fruta #manzana #apples

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  • Buen martes para todos!!️ Etiquetá a tu amiga, compañera, novio, novia o familiar para que te lo hagas ya Ahora siiiii, les dejo esta receta que es suuuuper fácil de hacer!!! Alfajores de vainilla con dulce de leche!!! Ingredientes: 4 cucharadas de te de leche descremada en polo 4 cucharas de te de casancrem 2 cucharas de esencia de vainilla 1 cucharadita de polvo para horno Dulce de leche 8 sobres de edulcorante 2 huevos Nueces Salsa de dulce de leche @chocolateaguila Procedimiento: 1-Primero batir los huevos con el edulcorante, luego incorporar el casancrem,esencia de vainilla, polvo para horno y la leche. 2-Mezclar bien hasta que este todo homogéneo. 3-Luego colocar la mezcla en 6 moldes para muffins. 4-Llevar a horno por 15 minutos. 5-Cuabdo estén listas las tapitas dejar enfriar 6-Por último cuando estén fríos rellenar con dulce de leche y por arriba bañar con la salsa de dulce de leche y por último colocarle las nueces arriba. Salen tres alfajores grandes, no saben que ricos que son y además que duran bastante en la heladera!!! Ustedes que desayunaron de rico hoy???... #alfajor vainilladx #dulce deleche #alfajor #dulce #healthyfood #foodporn #nutrition #nuez Que tengan un lindo martes y gracias por todos los mensajes lindos que me mandan!!!!! #nutricion #healthyfood #buenavida #foodporn #healthyfood #INTEGRALNUTRICION #palermo (Cnel Diaz) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 14 a 20 hs. 011-48219505 011-1566670050 (WhatsApp) baires@integralnutricion.com.ar daireauxnutricion@gmal

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  • No te olvides de desayunar!! DES/ AYUNO: salir del ayuno del que veníamos de la noche. Es importante brindarle a tu cuerpo la energía necesaria para realizar las actividades diarias. "Si no comes, te comes" Nunca olvides esa frase: tu cuerpo empieza a utilizar energía de otros lados y comienza a "comer" el músculo que tanto nos hace falta. COMPLETO:✔Proteínas lácteas ✔Cereales ✔Fruta #breackfast #comenzaconenergia #masfrutas #nodieta #desayuna #nutricion #nutritiontips #healtyfood #healtylife

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  • Es un trastorno en el cual las glándulas paratiroides del cuello producen demasiada hormona paratiroidea (PTH). Causas Las 4 pequeñas glándulas paratiroides están situadas en el cuello, cerca de o adheridas al lado posterior de la glándula tiroides. Las glándulas paratiroides ayudan a controlar el uso y la eliminación del calcio por parte del cuerpo a través de la producción de la hormona paratiroidea (PTH). La PTH ayuda a controlar los niveles de calcio, fósforo y vitamina D en la sangre y los huesos. Cuando los niveles de calcio están demasiado bajos, el cuerpo responde produciendo más PTH. Esto provoca que los niveles de calcio en la sangre se eleven. Si una o más de las glándulas paratiroides aumentan de tamaño, se presenta demasiada PTH. Casi siempre, la causa se desconoce.

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  • Entre los dilemas que las personas con un tratamiento médico con anticoagulantes enfretan está la famosa duda acerca de si pueden consumir ciertas verdura/frutas, ya que pueden interferir en su tratamiento para prevenir trombosis y/o embolia. . . La razón por la cuál se deben restringir ciertos alimentos durante este proceso, es el contenido de vitamina K o también conocida como Fitomenadiona o vitamina antihemorrágica, la cuál puede interferir en la eficiencia del tratamiento médico. . . La mayor parte de la vitamina K provienen de los alimentos de origen vegetal especialmente de las hortalizas de color amarillo oscuro o verduras de hojas verdes oscuras. Sin embargo para el manejo de restricción de estos alimentos es mejor consultar con tu nutricionista y determinar si son o no necesarios restringirlos dependiendo de tu tratamiento médico, pues irse al extremo tampoco es bueno. . . Los alimentos de origen animal no suelen contener cantidades apreciables de esta vitamina (salvo el hígado) y pueden consumirse. De todas formas debes tener mucho cuidado con el alto consumo de esto alimentos ya que estos son fuente de colesterol. En una alimentación baja en vitamina K se pueden incluir alimentos fuentes de vitamina E (ayuda a diluir la sangre y hacen la coagulación más lenta), un ejemplo de estos están: las almendras, avellanas, aceite de trigo, de maíz, cacahuate, sésamo o girasol. . . A continuación mencionaremos algunos alimentos ricos en vitamina K para tener en cuenta y consultar con tu nutricionista: ● Repollo, espárragos, lechuga romana, brócoli, perejil, Nabo verde, Espinaca, col rizada, coles Bruselas, remolacha, acelga. Aceite de oliva, margarina. Ciruelas pasas, Kiwi, higos. Si conoces a alguien con este tratamiento pasale la información Redacción Francia Bermejo Nutricionista Dietista Live Life Nutrition.

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  • Hay veces que nuestro #rendimento no es el que esperamos y no sabemos por qué... si el #entrenamiento es el correcto, no hay #lesiones y las condiciones son buenas ¿qué puede fallar? LA #nutricion . Tanto la #hidratacion como la #nutricion son unos factores determinantes en el #rendimiento deportivo y en la prevención de lesiones, y por ello hay que prestar especial cuidado https://www.redbull.com/es-es/surf-7-alimentos-mejoraran-tu-surfing . 🤓En este enlace podremos aprender unas pautas muy generales para nuestros respectivos #deporte s pero no olvidemos que ante cualquier duda debemos acudir a un profesional ‍️ . ️ Y recuerda, la #suplementacion sin una correcta #nutricion de base es tirar el dinero y el tiempo ⏳ ¡cuídate! #surf #surfing #deporte #salud #rendimiento #prevencion #nutricion #dieta #diet #surfer #redbull #healthsport #nutricion ista #vela #windsurf #kitesurf #alimentos #alimentacionsana

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