#no_excuses

no_excuses instagram photos & videos

  • #no_excuses @meghan_trainor

    0
  • -23kg in 5 months. First mission accomplished - - >99kg ️ Next mission is 89kg!!! #no_excuses #cause_the_effort_is_between_you_and_you

    7
  • كيكة معمول التمر .... ‏cardioworkout #no_pain_no_gain #no_excuses #dammam #crossfit #strength #triningtoothbrush #workout #bicep #bodybuildingmotivation #الدمام #جده #الرياض #تمارين #لا_تستسلم #تبوك#سكاكا #الجوف #تحدي#رشاقه #انا_اقدر #تغذيه #تطوير_جسدي #وحوش_صامدون #

    1
  • Sponsored ads

  • Let‘s start #healthy 🥥 into Friday! #foodspring #fitness #no_excuses #hkmx

    0
  • Just a short message #no_excuses anymore

    1
  • A one hour workout is 4% of your day, no excuses! ELITE ONE GYM - Abdoun Opening hours: Saturday – Thursday (6:30 AM – 11:00 PM) Fridays (2:00 PM – 10:00 PM) For inquiries: 0796949393 #Healthy_lifestyle #amman #fitness #Gym #abdoun #elite_one #elite_one _gym #workout #exercise #no_excuses

    0
  • Discipline is doing what needs to be done. Even if you don't want to do it... #discipline #be_stronger_than_your_excuses

    2
  • Sponsored ads

  • التمارين الرياضيه مهمه جدا بشكل عام عشان تحسن من الحاله الجسديه للشخص وتخلي الجسد بحاله صحيه افضل ،الرياضه تنشط الدوره الدمويه ووتخلص الجسم من السموم بالاضافه انها تحرق الشحم وتزيد البناء العضلي وتعطي الجسم شكل متناسق وتظهر الشخص الرياضي بمعالم عضليه .... طيب ليش هذا التمرين مهم ؟!!! تمرين القرفصاء يستهدف عضلة الارداف والفخذ الخلفي ( هامسترنق ) وكذلك العضله رباعيةالرؤوس (quadriceps ) واسفل الظهر وزي مانعرف ان كل اليوم واحنا نستخدم الاقدام والجزء السفلي للحركه وصعود الدرج والجري ويكون عليها الحمل بشكل اكبر وخاصه الركب تمرين القرفصاء طريقته يكون الظهر بشكل مستقيم و ومشط القدم ثابت علئ الارض اول مانبدا ننزل ننزل بالارداف وليس الظهر وتكون الافخاذ والساق زاويه قائمة واثناء اخذ الوضعيه الركبه لاتتعدا اصابع الاقدام دائما القرفصاء يحتاج اتزان اثناء الوقوف والنزول بالارداف وتوافق عضلي عصبي اثناء التمرين ومنه يقوي الجزء السفلي للجسم الي احنا نعتمد عليه باغلب التمارين وبحياتنا اليوميه بكذا راح اتعلم كيف اتزن بشكل صحيح وكيف اتحكم في وضعية الظهر والركبه والاقدام مجرد مااضبط تكنيك التمرين بوزن الجسم يكون عندي قوة عاليه اني اضيف اثقال واطبق التمرين لان لدي قوة تحكم عاليه بالجسد ثم انتقل بالتدريج الئ استخدام البار من مميزات السكوات : ١- قوة في الجزء السفلي ٢- تقوية الركبه لمن يعانون من الم الركبه وضعفها مع اختلاف وضعية النزول حسب الحالة ٣- ارجل قويه اذا سرعه عاليه اثناء الجري ولفترات طويله (( تتمرن سكوات تقدر تسابق بسباق جري او مراثون)) ٤- القفز بشكل افضل كنت اول ماتعرف تقفز ع الستب او حبل القفز راح يتحسن ادائك ويكون قفزك افضل ٤- التعلم علئ التحكم بوضعية الظهر بشكل كبير تعمل سكوات صح راح تقدر تعمل الرفعه اليميته وغيرها من تمرين تعتمد ع اتزان الظهر والتحكم بوضعية الجسد اتذكر مدربة زميله لي كان هدفها فتنس مودل سالت مدرب كيف اوصل جسمي لذي المرحله قالها (( دبري بار )) المقصد تمرين السكوات لتحسين المنظر السفلي للجسد اقتنعت تتمرن سكوات او لا 🤔. ‏cardioworkout #no_pain_no_gain #no_excuses #dammam #crossfit #strength #triningtoothbrush #workout #bicep #bodybuildingmotivation #الدمام #جده #الرياض #تمارين #لا_تستسلم #تبوك#سكاكا #الجوف #تحدي#رشاقه #انا_اقدر #تغذيه #تطوير_جسدي #وحوش_صامدون #الجبيل_الخبر_الدمام_الشرقية_الرياض_الجنوب_الشمال_الغربيه_اليامي

    1
  • This was from yesterday since I left tonight early and didnt get any footage. Seated DB Military Press emphasis on negatives. I've been playing around with different ways to work my muscles and negatives I find are the best since they work on the stabilizers and the prime mover gets more time under tension. Changing it up is the key to growth. You don't want to get stuck in a groove that you can never get out of. Don't be afraid of change. Check your ego at the door. ---- ---- ---- @5starnutritionwhitemanafb #5star #5star nutritionwafb #athlete #asthetic #supportmilitarymuscle #dedication #fitspo #gainz #gymrat #health #hardwork #killcrew #lifestyle #mensphysique #npc #no_excuses #beastmode #classicphysique #compprep #musclemodel #contestprep #iifym

    4
  • New toy/tool. Dam Now I don't have any excuse not to finish trimming out the house. #swampstompers4x4club #jeeplife #jeep #no_excuses

    0
  • كثير يوجهون مشاكل بطريقة ترتيب وتنظيم واختيار مايناسبهم من الغذاء ....انت او انتي تعانون من نفس المشكله تحت هالبوست اكتبو المشكله الي تواجهكم في التغذيه هل هي سوء تنظيم او سوء اختيار المناسب او عدم المقدره علئ تقسيم الوجبه بشكل الصحيح ....عطني مشكلتك وانا اعطيكم الحل ...واذا لحظة قبول وتعليقات كثيره راح اخص حلقه كامله سناب عن موضوع (( اصنع جدولك الغذائي بنفسك )) علق بالكومنت ‏cardioworkout #no_pain_no_gain #no_excuses #dammam #crossfit #strength #triningtoothbrush #workout #bicep #bodybuildingmotivation #الدمام #جده #الرياض #تمارين #لا_تستسلم #تبوك#سكاكا #الجوف #تحدي#رشاقه #انا_اقدر #تغذيه #تطوير_جسدي #وحوش_صامدون #الجبيل #الدمام _الخبر_الظهران_الجبيل_الاحساء_بقيق_الفيصليه_الدمام_الخبر_القصيم_الرياض

    16
  • The spirit we share is special! #tb @rahetbally Mama Games volume 9 I'm so happy that I had the chance to see you all today! I missed each one of you! & I'm more than proud of your performance today!! FOR MUCH MORE TO COME & Now you know it strong mommies You are always capable to do more Just #believe & #have_faith . . #RBMAMATranformationProgram #strong #happy #mommies #no_excuses #transformation #program #motivation al #unstoppable #women #beautifulpeople #influencer #ashmawi #coach #motivator #healthblogger #lifestyle blogger #fitness #healthy #lifestyle #fitness enthusiast #ash #smile #positivevibes #weightloss #motivation #noboundaries

    5
  • Sponsored ads

  • When you’re interested in something, you do it only when it’s convenient. When you’re committed to something, you accept no excuses, only results #no_excuses #fitnessmotivation

    0
  • When you’re interested in something, you do it only when it’s convenient. When you’re committed to something, you accept no excuses, only results #no_excuses #fitnessmotivation

    1