#achtsamkeit

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  • Durch Deine Opposition dessen,was so IST,erschaffst Du immer die Wiederholung dessen,was Du ablehnst,und verlängerst so Dein Leid auf sinnloseste Weise!!! MIKE #leben #lieben #lachen #freunde #freundschaft #freude #frieden #freiheit #natur #natürlichkeit #weisheit #wissen #glaube #herz #gott #göttlichkeit #wohlbefinden #körper #geist #seele #spiritualität #glück #familie #fürsorge #achtsamkeit #selbstbewusstsein #wahrheit #einssein #brüderlichkeit

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  • Das Leben ist wie die Jahreszeiten. Oft versuchen wir die Jahreszeiten zu ändern, obwohl es wesentlich einfacher ist, sich selbst zu verändern. Das Wichtigste was es zu lernen gibt, ist der Umgang mit den Wintern. Es gibt wirtschaftliche Winter, soziale Winter und persönliche Winter. Sie kommen regelmäßig und können lang, kurz, schwieriger oder leichter sein. Aber eines wird sich nie ändern, sie kommen direkt nach Sommer und Herbst. Du kannst die Winter nicht aus deinem Kalender streichen, aber du kannst versuchen dich warm anzuziehen, raus zu gehen und einen Schneemann zu bauen. ️ ❄️

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  • . Preview: „Wenn Du Dich Deiner Angst nicht stellst, dann wird sie Wurzeln wachsen lassen und Dich zu ihren Gefangenen machen.“ . Mein neuer Beitrag zum Thema Angst ist jetzt online. Unter: www.mooudjahromi.de/blog könnt ihr ihn lesen. . Mit diesem Beitrag möchte ich mich selbst und euch dazu motivieren, keine Angst davor zu haben Fehler zu begehen. . Lasst uns gemeinsam raus aus der Komfortzone und unsere Träume ins Visier nehmen . Sonnige und sportliche Grüße Euer Mo ️

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  • Noch ein kleiner Tipp für alle, die ihre Stadt mal ganz achtsam und bewusst erleben wollen: Morgens kurz vor 6 Uhr ist die Innenstadt fast menschenleer. Die Stände auf dem Wochen- und dem Blumenmarkt werden erst langsam aufgebaut und außer ein paar Fensterputzern, Möwen und Frühaufstehern ist es fast so, als wäre man allein im historischer Kulisse. Und Rathaus, Dom und Roland geben bei genauer Betrachtung auf einmal viele Details Preis, die schon immer da aber nie wahrgenommen wurden. Probiert es mal aus. Es lohnt sich. #instatips #bremen #achtsamkeit #nachtsimmuseum #gutestube #alleinallein #innenstadt #city #lights #blickwinkel #change #giveitatry #earlybird #impression #entdeckedeinestadt #magic #attentiveness #emotionalwellness #smoothoperator

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  • Es geht im Leben einzig darum,Liebe auszusenden,und sie zu (er)LEBEN und zu erfahren,um sich darin Selbst wiederzuerkennen,und zu verinnerlichen,das man sie IST,und sie damit Gottgegeben ist,das,was einem von NICHTS und NIEMANDEM genommen werden kann! Im Fluß der schenkenden Liebe des eigenen Herzens,welches vor Liebe überquillt,sieht man das Leben,und all seine Aspekte,mit ganz Anderen Augen,weil man sich im Zustand eines Liebenden mühelos selbst lieben kann,der Voraussetzung für inneren Frieden,Wohlbefinden und Gesundheit,und damit für Güte,Miteinander und Gnade!!! MIKE #leben #lieben #lachen #freunde #freundschaft #freude #frieden #freiheit #natur #natürlichkeit #weisheit #wissen #glaube #herz #gott #göttlichkeit #wohlbefinden #körper #geist #seele #spiritualität #glück #familie #fürsorge #achtsamkeit #selbstbewusstsein #wahrheit #einssein #brüderlichkeit

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  • Kalt, warm. Kalt, warm. Kalt und warm. Mein Körper sagt mir: Stop. Kümmere dich um dich. Du brauchst eine Pause. Weiß zwar nicht wovon genau, aber werde das am Wochenende tun. Spaziergang, Essen gehen, tierische und menschliche Gesellschaft hatte ich eben. Die menschliche Gesellschaft reicht mir damit fürs Wochenende. Habe zur Zeit sehr das Bedürfnis nur für mich zu sein und nach Ruhe. Tierische Gesellschaft ist leider keine mehr möglich. Abgesehen von meinen Mitbewohnerinnen und den Mitarbeiterinnen hier will ich niemanden mehr sehen am Wochenende. Ich ziehe die Gesellschaft meiner neuen Kopfhörer, meinem Nintendo und meinem Zimmer vor. Izzie, Meredith, George und Cristina sind auch ok. Das Wetter ist so wie ich es liebe: Unter 0 Grad und Sonnenschein. Hafermilch mit Kakaopulver. Bulgur mit Gemüse. Mockingjay auf Dvd. Französische Krimiserie auf Dvd. Englische Bücher. Gesichtsmaske und Haarkur. Reicht. Selbstfürsorge. Wie sieht eure aus für dieses Wochenende? . . . . . . #mentalhealthwarrior #recovery #endthestigma #thisiswhatmentalillnesslookslike #trauma #lifeaftertrauma #selflovejourney #selfcare #selbstliebe #selbstfürsorge #weekend #körperundseele #embraceyourself #achtsamkeit ##bewusstleben #seiduselbst #kopfhörer #metime #psychologie #entwicklung #vegan

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  • Kleiner Buchtipp. Ich lese gerade „Du bist das Placebo“ von Dr. Joe Dispenza und bin begeistert, definitiv eine Empfehlung wenn ihr euch für Persönlichskeitsentwicklung und eure eigene Gesundheit interessiert. Ein ausführliches Review gibt es wenn ich mit lesen fertig bin. Kennt jemand von euch das Buch schon? ️ ͏ ͏》》& Was liest du gerade? ❈ Hanna ❈ ͏ ͏ ͏ #Buch #lesen #bücherliebe #buchtipp #dubistdasplacebo #persönlichkeitsentwicklung #gesundheit #selbstheilung

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  • #dukkha In meiner heutigen Yogastunde haben wir uns mit dukkha beschäftigt. Dukkha bedeutet Leid, Schmerz, Sorge. Geboren werden, bedeutet letztendlich auch irgendwann wieder zu sterben. Krasse Worte, ich weiß. Früher wäre ich auch davor davongelaufen. Ich kann mich noch gut erinnern, als ich vor längerer Zeit eine Yogastunde besuchte in der die Yogalehrerin verkündete "Yoga sei für sie eine Vorbereitung auf den Tod". Ich dachte damals "Hilfe, wo bin ich hier hingeraten? Ich will Leben!!!! Das Leben liebt mich und ich liebe das Leben." Heute verstehe ich, was gemeint war. Es gibt unausweichliches Leid in unserem menschlichen Dasein. Bessere und schlechtere Menschen wie dich und mich, Krankheit, Neid, Missgunst, Schicksal.... Wenn du erkennst, dass dukkha immer da ist, kannst du besser mit Leid und Schmerz umgehen. Schau, wir brauchen den Regen damit die Pflanzen wachsen, nur Sonne, da würde nichts gedeihen. Dort wo Licht ist, ist immer auch Schatten. Akzeptiere dukkha und vertraue ❤️ . . . . #bewusstdurchdiefastenzeit #40tage40möglichkeiten #bewegterbewussterundbegeisterterleben #yogaphilosophy #yogadeutschland #namaste #yogagermany #inspiration #gedanken #bewusstsein #selbstverwirklichung #yogateacher #yogaphilosophie #yogajournalgermany @yogajournalgermany #mentaltraining #liveyourdreams #achtsam keit #mindfulness #achtsam #kundalini #prana #bewusstsein sentwicklung

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  • Nachdem ich am Mittwoch nach dem vorletzten GynTermin mit CTG gehofft hatte, die Geburt geht los, weil drei wunderschöne Wehenausschläge spür und erkennbar waren (wehen waren ca 5h spürbar), konnte ich doch gestern Abend mit einer lieben Mitschwangeren zu einem Vortrag bei einem Elternverein. 2 Stunden lang ging es um #achtsamkeit , nicht nur sich selbst gegenüber. Für mich beruflich wie privat ein wichtiges Thema, welches ich jedem ans Herz legen kann. Ob mit oder ohne Kind. Wie oft rasen wir durch den Alltag, jagen Terminen, Musthaves, Verpflichtungen hinterher, weil es so sein muss. Spielen am Handy, weil wir verlernt haben, einfach nur zu sein. Geraten in Stress, wenn das Kind morgens schon wieder nicht pünktlich für den Kindergarten fertig ist. Aber Hey, halte mal inne, atme tief durch, mache Dir objektiv bzw wertfrei bewusst was gerade passiert, was du fühlst, denkst und welche Handlungsimpulse Du verspürst. Stress ist auf Dauer ungesund, fahre Dich runter, versuche im Hier und Jetzt zu leben. Schau genau auf Dich, Dein Sein, Dein Kind, Deinen Partner. Sei achtsam Deinen Mitmenschen gegenüber. Wenn es Dir in dem jeweiligen Moment noch nicht gelingt, reflektiere Situationen und nimm Dir fürs nächste Mal vor achtsamer, bewusster, gelassener zu reagieren. Achtsam zu sein kann dir im Umgang mit Dir, Deinem Kind und Deinen Mitmenschen in Stresssituationen helfen gelassener Lösungen zu finden oder -wie Studien belegen-einfach zufriedener zu sein. Wenn ihr Fragen zu dem Thema habt, gerne her damit, ich freue mich über einen kreativen Austausch :) #achtsamkeit #vortrag #pädagogischwertvoll #weiterbilden #kognitivgefordert #synapsenangeregt #ssw39 #schwanger #pregnant #märzbaby #baby2018 #eltern2018 #wartenaufsbaby #momtobe

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  • Glücklich sein ist eine Entscheidung die Du triffst! Worauf wartest Du noch? Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende!

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  • -- -- Unbewusst: Angst, Zweifel, Schmerzen, Trauer, Wut... Kampf außerhalb vom Sein. Leid und Verlust. Augen die Nicht sehen. -- Hoffnung...Heil (ung?) ! -- Vom Unbewussten zum Bewussten. Immer. Fühlen. Wahrnehmung und Annahme. AllEs ist Gut so wie es Ist. Ohne Tun. Vertrauen. Hingabe. BewusstSein. Stille. Erinnerung. Spüre. -- Liebe. Licht. EinsSein. -- -- Sehend -- --

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  • Hier kommt der vierte Teil vom Dinkelvollkorn-Rosmarinbrot mit Chilizöpfen. Der Teigling ist fertig gestaltet und darf jetzt ruhen. Und das werde ich jetzt auch machen - ich werde meditieren. Ich liebe es zu meditieren. Das ist die beste Art und Weise sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Sobald ich mich auf z.B. meinen Bauch konzentriere, fängt er an zu kribbeln. Was ist Deine Erfahrung bei der Meditation? ️ #brot #backen #sauerteig #sauerteig brot #selbstbacken ist #einfach #bread #baking #health #nutrition #food #slowfood #happy #slow#kitchen #family #achtsamkeit #meditation #awareness #sourdough #lunch #tasty

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  • Im Leben geht es nicht darum besser zu sein wie der andere . Um was geht es denn wirklich im Leben ? Man muss gewisse Lektionen im Leben erleben , damit man für den nächsten Schritte bereit ist , bereit für was? Um weiter zu kommen .... um sich selbst besser kennen zu lernen ...... da sind wir beim Thema ...... wir Menschen machen uns zu sehr abhängig von anderen ..... ich bin nur glücklich wenn oder ich kann nur glücklich wenn...... falsch jeder von uns trägt sein Glück ins sich . Nur du selbst kannst dich glücklich machen wenn du dich liebst wie du bist . Sei achtsam mit dir selbst . Fühle in dich hinein und bleibe bei dir halte inne . Nur wenn du dich selbst liebst kannst du liebe geben . Sei dankbar für alles was du hast . Nimm die Dinge wie sie sind und bewerte sie nicht . Diese Prinzipien umzusetzen ist nicht einfach aber möglich . Versuche es und dein Leben wird sich verändern. #gedanken #achtsamkeit #lebenimjetzt #weisheiten #inspiration #dasglückdererde#liebedichselbst#loveyourself #denkpositiv #thinkpositive #innererfrieden #innehalten #momlife #momente #wasmirdurchdenkopfgeht#dieweltbrauchtliebe#dukannst #alles #schaffen #meditation

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  • Das war heute eine Ehre! Durfte bei der American Chamber of Commerce über „Achtsamkeit im Zeitalter der Potenzialentfaltung“ sprechen. Und es ist schön, zu sehen, wie immer mehr Führungskräfte im digitalen Zeitalter Sensibilität für dieses Thema annehmen und leben.

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  • Hetzt Du auch am Wochenende von einem Termin zum nächsten? Erledigst alles, was durch die Woche liegen geblieben ist? Vielleicht auch nur, weil "man" das eben so macht und weil Du denkst, dass das von Dir erwartet wird? Wenn Dich das stresst und Du aus diesem Hamsterrad rauskommen möchtest, dann tritt jetzt noch kostenlos meiner facebook-Gruppe "Schmetterlingsfrau" bei! #stress #burnout #tired #müde #erschöpft #überfordert #depressionen #angst #resignation #energie #energy #kraft #power #gesundheit #health #balance #wellness #erholung #gelassenheit #relax #ruhe #selbstvertrauen #achtsamkeit #mbsr

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  • Schöne, strahlende Haut ist das Ergebnis sorgfältiger und achtsamer Körperpflege. Genieß täglich die Momente, die du mit dir alleine hast. Verwandle deine alltägliche Pflegeroutine in einen Moment der Achtsamkeit. Unsere hochwertigen Pflegeprodukte – feuchtigkeitsspendendes Öl und beruhigendes After Shave Balsam – nähren und erfrischen deine Haut und schenken ihr einen feinen, lang anhaltenden Duft. Wenn du morgens oder abends aus der Dusche kommst, hetze dich nicht, sondern trage in aller Ruhe dein liebstes Körperpflegemittel von ACARAA auf. Massiere den Balm oder das Öl in langsamen, bewussten Bewegungen ein. Genieß den aufsteigenden Duft und bringe damit Körper und Geist in Einklang. Nicht nur deine Haut wird es dir danken! #achtsamkeit #aftershave #bodyöl . . . . . #ohneparabene #bionaturkosmetik #giveyourselfamoment #körperbewusstsein #bewusst #achtsamkeit imalltag #umweltschutz #crueltyfree #entspannung fürdieseele #wellness #selbstliebe #gesund #entspannung #achtsamkeit #acaraa

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  • Angst,bis hin zu Zorn und Wut,gibt Dir die Möglichkeit,auf das in Dir zu schauen,was Du vorher nie sehen wolltest! Sie sind der Ausdruck genau dessen! Mach Dir das klar...und es wird zukünftig leichter und lichtvoller für Dich werden!!! MIKE #leben #lieben #lachen #freunde #freundschaft #freude #frieden #freiheit #natur #natürlichkeit #weisheit #wissen #glaube #herz #gott #göttlichkeit #wohlbefinden #körper #geist #seele #spiritualität #glück #familie #fürsorge #achtsamkeit #selbstbewusstsein #wahrheit #einssein #brüderlichkeit

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  • Komplimente machen ! . Wenn du dich auf die Dinge konzentrierst, die du an einer Person magst und die sie gut kann, sag es ihr. 🤗 . Dann kannst du dabei zuschauen und beobachten, wie sie in den jeweiligen Bereichen, die du durch deinen Fokus erkennst immer besser und besser wird. . Und der Grund dafür ist so simple: Wir sind Menschen und streben nach Lob und Anerkennung. Oft habe ich die Erfahrung gemacht und gesehen, dass wenn jemand etwas gut gemacht hat, leider garnichts gesagt wurde...🤷‍️ Und, dass wenn etwas nicht gut gemacht wurde, dann kritisiert wurde. 🤦‍️‍️ . Können wir dadurch positiv verändern ? Ich glaube nicht... Kennst du das ? Wenn du kritisiert wurdest, wirst du selbst wahrscheinlich wenig Lust dazu haben, dich so zu ändern, damit du einer anderen Person gefällst... ‍️ . Aber wenn dich jemand lobt und deine Handlungen, die du ja so gut wie du kannst ausführst,oder weil du es einfach nicht besser wusstest, anerkannt werden, hast du umso mehr Lust dich rein zu Knien !‍️ Und das kannst du mit nehmen ! ➡️ Hinterfrage, warum eine Person so handelt wie sie Handelt, anstatt zu kritisieren. . ➡️ Versuche das gute hinter der Handlung zu sehen und lobe dafür. Wenn wir darauf achten wird der Umgang untereinander viel harmonischer und deine Beziehungen verändern sich komplett positiv !

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  • Zum Laufen bin ich momentan noch nicht fit genug, aber für das neue Video von @madymorrison schon . Sehr zu empfehlen. Mit meiner Meditationsroutine läuft es auch sehr gut. 🧘‍️#yogamitmady #yoga #laufpause #achtsamkeit #mbsrkurs #jonkabatzinn #8wochenkurs #mbsr

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