#фитнес

фитнес instagram photos & videos

  • Омлет без жарки: так еще полезнее и вкуснее! на 100грамм - 76.23 ккалБ/Ж/У - 6.16/4.01/3.54 Ингредиенты: Яйца куриные — 2 шт Молоко 1% — 1 стакан Соль по вкусу Приготовление: Взбить яйца, добавить соль, молоко и еще раз взбить. Профессиональные повара рекомендуют при приготовлении омлета взбить отдельно белки и отдельно желтки, а потом соединить все ингредиенты. Возьмите новый полиэтиленовый пакет или вылейте туда молочно-яичную смесь и завяжите пакет. Налейте воду в кастрюлю сантиметров на десять в высоту, доведите до кипения. Когда вода в кастрюле начнет закипать, положите в нее пакет с омлетом, уменьшите огонь и варите омлет минут 10-15, в зависимости от объема массы. Аккуратно вынуть пакет с готовым омлетом из воды, так же аккуратно, чтобы не обжечься паром, разрезать пакет и выложить омлет на тарелку. Приятного аппетита! #ешьихудей #правильноепитание #пп #фитнес

    0
  • Думаете отказ от сахара связан с тягостями и лишениями, как бы не так ➡️Вы станете более здоровым и энергичным Высокий уровень сахара в крови человека, что наблюдается практически у всех сладкоежек, может вызвать серьёзные нарушения обмена веществ вместе с выделением токсических продуктов обмена, которые приводят к отравлению всего организма и резкому снижению работоспособности ➡️Ваш вес стабилизируется И дело тут не только в том, что сахар является источником калорий сам по себе. Просто он чаще всего входит в состав высококалорийных блюд: выпечки, кондитерских изделий, фастфуда, молочных десертов и так далее. Ограничив их потребление, вы будете легко и естественно избавляться от лишних килограммов ➡️У вас нормально заработает кишечник Расщепление сахара происходит именно в кишечнике, причём его избыток нарушает работу ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы. При отказе от сладкого и замене его на продукты, имеющие повышенное содержание клетчатки, вы с удивлением обнаружите, что ваш кишечник стал работать буквально как швейцарские часы⏰ ➡️Вы перестанете постоянно хотеть съесть «что-то сладенькое» Механизм функционирования сахарной зависимости ничем не отличается от наркотической. Как только вы измените свой рацион, то обратите внимание, что сладкого вам хочется всё меньше и меньше, а совсем скоро вы будете с удивлением смотреть на всех этих странных людей вокруг, которые поглощают горы сладостей ➡️Вы узнаете настоящий вкус продуктов Да, первое время может быть непривычно, но пройдёт всего две недели, не более, и вы будете вспоминать свою прошлую «сладкую» жизнь как ужасный сон _____________________________________________ #фитнес #фитнес с #фитнес бикини #фитнес клуб #фитнес мама #фитнес модель #фитнес еда #фитнес тренер #фитнес питание #фитнес дневник #фитнес мотивация #фитнес центр #инстафитнес #тренер #тренер овка   #спорт #спорт зал #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #бодибилдинг #калининград #kaliningrad #kld #калининград скаяобласть #welovekaliningrad #kenigsberg #konigsberg #kaliningrad photo #клд #kaliningrad life

    0
  • Bom dia! Доброе утро! Спорт творит чудеса, Спорт открывает все врата. Если спортом ты займешься, Многого в жизни добьешься. - - - #capoeira #capoeira krasnoyarsk #capoeira siberia #cordaodeouro2018 #капоэйра #капоэйра красноярск #капоэйра вкрасноярске #toquinho #capoeira krsk #капоэйра длядетей #капоэйра дети #capoeira movies #создайсебясам #спортэтовесело #фитнес #вседляспорта @Capoeiracdosiberia

    0
  • Sponsored ads

  • High level aesthetics

    3
  • Лучше, чем чипсы! #ешьихудей #правильноепитание #фитнес #пп

    0
  • Красавицы наши! 10 марта в #небойога мы проведем ФЕСТИВАЛЬ КРАСОТЫ И ЖЕНСТВЕННОСТИ! Приглашаем каждую из вас! Приходите и окунитесь в мир красоты, танца, гармонии и ВЕСНЫ! Совместно с партнерами мы подготовили настоящий НОН-СТОП, который вас ждет весь день с 11:00 до 18:00. Будут работать интерактивные площадки: 1) Лекторий, 2) Фотозона, 3) Фудзона, 4) Творческие мастер-классы, 5) Психологический корнер (АРТ-терапия), 6) Танцы & йога. Стоимость участия: Весь день 1000 рублей, оплата каждого мастер класса отдельно 300 рублей по абонементам можно посетить занятия: Трайбл, йога, бачата и зумба. Продажа билетов уже открыта! Готовы ответить на все ваши вопросы: 715-888. И до встречи на Фестивале! Вся информация о мероприятии будет доступна по хэштегу #небойога _фестиваль. Подпишитесь на хэштег, чтобы не пропустить наши новости. #небойога #студияйогиитанцаНЕБО #йогаульяновск #yogaulyanovsk #фитнес #yoga73 #телесныйпсихолог #женскоеразвитие #мирсчастливойженщины #энергетическиймассаж #моявселенная #практики #тренинги

    0
  • Sponsored ads

  • Объявляем новый сезон FatMoney! . Уже сейчас ты можешь стать участником 3-го сезона и за 5 недель сделать новое тело. . Что тебя ждет? . - Удобные тренировки – всего 40 минут в день дома или в зале. . - 5 недель правильного питания – от команды профессиональных диетологов. . - 10 номинаций в соответствии со стартовыми данными: в их числе группы для тех, кому за 50, группы на похудение, рельеф, массу, для мужчин и женщин. . - Полный список всех обязательных отчетов уже на старте. . - Более удобный и понятный личный кабинет. Отдельно чаты, тренировки, питание и задания с отчётами. . - Тусовка – круглосуточная поддержка команды проекта. . Быстрый результат с продуктами NL – сбалансированное питание и мюсли ED Smart, продукты для похудения Energy Slim, спортивное питание Energy Pro, БАДы Greenflash. . Много призов – не только основной призовой фонд, но и много ценных призов в дополнительных еженедельных конкурсах. . Более подробно, в следующих постах! Для участия пиши мне! В любом случае ты выиграешь, приобретя бесценный опыт, новые знания и тело более идеальное, чем сейчас. . . . #жиротоп #спорт #красиваяфигура #стройнеем #красивыеноги #красивоетело #тренер #игра #зож #времяперемен #худею #готовимсяклету #prilaga #хочупохудеть #фитнес #будьвформе #телотвоеймечты #похудеть

    0
  • 5 «золотых» правил питания утром 1. Древняя мудрость про то, что завтрак съешь сам, работает. Это - прием пищи, на который должна приходиться большая по калорийности доля от суточного рациона, около 30%. 2. Утренний рацион должен насыщать углеводами, причем сложными, и это, к сожалению, не круасаны, а цельнозерновые хлебцы, полезные каши, лучше на воде, и даже не сваренные, а лишь запаренные хлопья из злаков, в крайнем случае - мюсли. 3. Для работы всех систем организма человеку требуются белки. По советам врачей лучше налегать на кисломолочные продукты, например, йогурты и творог с пониженной жирностью подарят аминокислоты и кальций. Не все могут с утра проглотить что-то, кроме кофе, но для энергичного мужчины с хорошим аппетитом вполне по силам справиться с яйцом или куриной грудкой в паре с салатом из свежих овощей. 4. А вот жир нужно стараться ограничить уже утром, выбирая, например, молочные продукты с низким содержанием жиров, а омлет, если вы на диете для похудения, готовить только из белков. 5. Впереди целый день и организму потребуется витаминная защита, поэтому утреннее меню должно включать источники витаминов — свежие фрукты и овощи. Прекрасное решение — стакан фреша на завтрак или фруктовый салат, заправленный натуральным йогуртом. #ешьихудей #правильноепитание #фитнес #пп

    0