#биоритмы

биоритмы instagram photos & videos

  • Первый наряд для похода на ёлки, в #театркомиссаржевской к примеру готов)))) Я сова и от того мои музы приходят в ночные часы и по #мсв #костюм #костюм нановыйгод #костюм длядевочки #костюм нановыйгоддлядетей #платье #девочкитакиедевочки хорошо,что на реализацию идей уходит всего 104 роста материала))) люблю состояние созидания того что ворошило ум по вечерам)))) и вот уже держу в руках. Я вообще человек времени)))) #хобби #handmade по часам, еда #пп по часам кушаю в час дня и в час ночи)))) всё подчинено коробочке с названием #биоритмы #женскиечасы

    3
  • 5 ПРИЧИН ПЕРЕХОДА НА ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ⏰ ________________________________ Я устраиваю #самасебемарафон Одним из пунктов будет правильный режим дня. Отбой до 23.00 и подъём в 6.00. Для меня это не просто, т.к. я закоренелая сова🦉 Просыпаюсь часов в 9-10 утра в разбитом состоянии и ужасном настроении. Давно задумывалась над тем, что нужно менять режим, и даже принималась да это дело.. Но каждый раз после 3-4 дней нормально режима, всё возвращалось в привычное русло Но сейчас я намерена довести всё до конца.. 21 день! Пока не войдёт в привычку! Итак, 5 причин, по которым я перехожу на правильный режим дня: 1️⃣Для того, чтобы предотвратить преждевременное старение и разрушение организма. Достаточная продолжительность сна в правильные часы (с 22 часов до 6 часов утра) - это необходимость сохранения естественных биоритмов нашего организма, которые созвучны биоритмам природы. 2️⃣Сохранить стройность. Доказано, что те, кто недосыпает, съедают больше, а энергии расходуют меньше. К тому же, если после 23 часов не спать, то появляется жуткий аппетит.А поскольку энергия не расходуется, то понятно, что поздние набеги на холодильник не проходят для фигуры бесследно. Желание поесть в позднее время обусловлено нарушением выработки гормонов лептина и мелатонина. Когда я ложилась после 0 часов, засидевшись у компьютера - часто ловила себя на мысли, что я хочу что-нибудь перекусить. 3️⃣Японские ученые выяснили, что недостаток сна негативно влияет на работу сердечно - сосудистой и других систем организма. Это может привести к сосудистым катастрофам (инфаркты, инсульты) 4️⃣Для того, чтобы быть успешным, нужно просыпаться продуктивным. Если человек теряет энергию, он не может продуктивно работать, не может создавать полезное и интересное. Теряя энергию, мы в том числе, теряем и деньги. 5️⃣Избежать старческого слабоумия. Медики знают, что симптомы слабоумия начинают развиваться за десятилетия до постановки диагноза болезни Альцгеймера. Поэтому профилактику надо начинать независимого от того, 20 вам лет или 60. Важной частью этой профилактики является качественный и полноценный сон.

    1
  • Календарь биоритмов 24 лунные сутки 12 декабря 02:48 - 13 декабря 04:00 Этот день связан с трансформацией мужской сексуальной энергии, то есть духа человека. Грубого захватническое воинственное звериное мужское начало каждого человека необходимо преобразовывать в навык проявления любви. Женщин это делает еще более женственными, а мужчин приближает к фундаментальности и цельности. Поэтому 24 день особенно важен для тех, у кого есть проблемы с мужской энергией. Имеются в виду не только мужчинки-маменькины сынки и мужичонки-подкаблучники, но и железные самостоятельно-независымые бизнес-леди, втайне презирающие мужчин, но сами, по факту, взращивающие в себе мужскую энергию и этим затирая женскую. Стоит знать, что нормальным мужчинам не очень нравятся сильные, мужественные и решительные женщины, так же как нормальным женщинам не нравятся слабые, женственные и робкие мужчины. Внутреннее, необходимость трансформации отображается сегодня потерей ощущения смысла жизни, развития, упадком духа. Мужчинам сегодня особенно важно соблюдать практику ненасилия, в любой форме, чтобы не начать приказывать сыну или подчиненному гневными окриками, как нервная истеричка, а найти в себе силы и спокойно, веско, по-мужски или по-отцовски передать смысл, попутно поучив жизни неосознанного. А иначе есть риск, что тот окажется слаб и обидчив, предпочтёт сломаться и вырастет тем самым мужчинкой или мужичонком, которые не мужчины. Женщинам в этот день тоже нужно заниматься трансформацией своей мужской энергии, духа. Лучше всего превращать её в женскую помогут практики, с древности считавшиеся женскими: танцы, пластика, художества, пение и прочие способы усиливать свою женскую магию: привлекательность, сенситивность и мягкость, а не воинственность. Практика дня: пресекать упаднические настроения, подбадривать и воодушевлять других. (С) Д.Серебровский . . #астролог ия #ведическаяастрология #биоэнергетика #календарь астролога #энергетика #эзотерика #эзотерическаяастрология #психосоматика #биоритмы #календарь #гороскоп наавгуст #гороскоп #ведическийгороскоп #астролог ияонлайн #гороскоп ы #астролог #острологонлайн #натальнаякарта #советыастролога #энергиялуны #лунныйдень #лунныйкалендарь

    0
  • Sponsored ads

  • С днём рождения меня Спасибо тем кто уже поздравил❤ А знаете какую тему хочу затронуть???) #биоритмы ,а что вы знает об этом?? Я знаю только то что касаемо спортсменов,чем ближе день рождение,тем хуже состояние человека,как физическое так и морально-эмоциональное!!!Спортсмены вообще не в боевой готовности!!! Замечаю по себе не первый год,за 2-3 недели до др,я всё слабее с каждым днём до наступления др!!!И в что самое интересное через пол года после вашего др,ваша физическая форма выходи на максимум!!!У меня так и выходит, июнь и всё лето я чувствую огромный заряд сил и энергии!!! Кстати у моего мужа всё наоборот,декабрь у него самый пик формы,а лето наоборот!!!

    22
  • Как определить, какое время засыпания и пробуждения для вас оптимально? И на какое время дня лучше планировать основные активности? Зависит ли это от того, «сова» вы или «жаворонок»? Читайте на #techfusionru материал, который поможет вам разобраться со своими биоритмами ⏰#соваилижаворонок #сон #зож #какэтоустроено #биоритмы #исследования

    0
  • Кардио нагрузки это то чего нам не хватает в нашей технологичной, повседневной жизни. Сервис услуг вырос настолько, что нам уже не нужно выходить из дома даже за покупками, доставка, интернет заказы и оплаты, вроде освободили нам время но в тоже время обездвижили. Поэтому наш организм становится вялым ему не хватает энергии,особенно в зимний период когда дефицит солнца и все процессы в организме замедляются за счёт этого снижаются биоритмы, настроение, а ещё морозы не выпускают нас на улицу. НО ЕСТЬ ВЫХОД! Кардио нагрузки в тренажерном зале, дают возможность повысить тонус , генерировать энергию, вот и сегодня с самого утра пришла к нам @nogtiastanaf и как всякий нейл стилист она привязана к рабочему месту, но выбрала для себя наш зал для поддержания своего тела и духа. Не забывайте заботится о себе и своём теле! Ждём вас на прокачку в нашей @gymrock_kachalka у нас самые демократичные цены! Абонементы от 5000 тг. Мы находимся на правом берегу Кудайбердыулы 18А в здании ТЦ Армада. #87077006970 #gymrock_kachalka#тренажеркаастана#фитнесастана #кардиотренировкаастана#тонус #биоритмы #качалкаастана #астанаправыйберег#тренажеркаастана#малосолнца #зима#энергия

    3
  • Отдых и восстановление является наиболее важной частью тренировочного и соревновательного процесса. Нам постоянно встречается реклама о чудодейственных новых продуктах, которые все быстрее и быстрее помогают нам восстанавливаться от больших нагрузок. Является ли это просто шумихой и действительно ли нам необходимо такое большое количество "восстанавливающих" новинок?

    1
  • Sponsored ads

  • Палетка теней для век и бровей содержит четыре цвета, от сдержанного до выразительного и представляет собой палитру модных оттенков для макияжа глаз. Эти четыре насыщенных тона дополняют природную красоту глаз и придают им элегантный вид. Благодаря композиции из порошка натурального шёлка и экстрактов лекарственных растений, входящих в состав теней, они также ухаживают и оказывают успокаивающее действие на нежную кожу вокруг глаз. #drhauschka_ekb #ecofriendly #органическаякосметика #красотаекатеринбург #хаушка #mineralcosmetiks #bblog ger #organicskincare #безпарабенов #безопаснаякосметика #naturalbeauty #makeup #натуральныйуход #биоритмы #здороваякожа #натуральнаякосметика #бьютиблог #skincare routine #ecohome #bblog #skincare #crueltyfree #allnatural #greenbeauty #органика #экокосметика #немецкаякосметика #брови #makeup #ecomakeup #макияжглаз

    0
  • ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ И ЭНЕРГИЯ БИОРИТМОВ!!! 20 витаминов ✨ 9 минералов 6 экстрактов РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ. Утренняя формула -это комплекс биологически активных компонентов, которые способствуют восстановлению общего тонуса и работоспособности. Вечерняя формула - это сложный минеральный продукт, который содержит важные микроэлементы, необходимые для восстановления клеток. Комплекс обладает мягким успокаивающим действием и способствует постепенно гармонизации ночных биоритмов. #сибирскоездоровье#минералы #витамины #комплексвитаминовиминералов#ритмыздоровья #хронобиологическийпродукт#биоритмы #

    0
  • Календарь биоритмов 23 лунные сутки 11 декабря 01:34 - 12 декабря 02:48 Это один из пяти самых жёстких и агрессивных дней лунного месяца. Количество внешних провокаций, сопротивление материи вплоть до выпадания всего их рук, причём на больной палец; неожиданные всплески негативных эмоций и навязчивых мыслей могут переходить все разумные границы. Намного легче переносят энергетику критических дней люди с тренированным физическим и психическим телом. Как и в любой из 5 основных критических дней, нельзя поддаваться на ссоры и обиды, не заключать браков, договоров, обязательств, не давать обещаний, не проводить собеседований и не ходить на них. Не верить ничему услышанному сразу и на сто процентов, это, как правило крайне субъективное, если не провокационное мнение. Отдых тоже выйдет боком, лучше отложить любую групповую деятельность - закончится ссорами и, вообще, постараться избежать любого общения в такой день, даже с близкими, сославшись на работу и на самом деле ею занявшись. В этот день чудесно удаётся самостоятельное творчество и занятия физическими техниками саморазвития. Особое внимание следует уделить позвоночнику. Если не будете осознанно тратить время и энергию на что-то полезное, наверняка случится что-то вредное. В самом худшем случае надо набраться терпения, вспомнить, что всё когда-то заканчивается, и эти сутки тоже кончатся, и что если сегодня Вы поддадитесь провокации, то в итоге это приведёт к потере авторитета в глазах других и самоуважения. Практика дня: в это время идеально подчищать "хвосты", за которые уже через неделю обязательно кто-нибудь спросит, наводить чистоту и порядок во всех сферах, кроме личной жизни. (С) Д.Серебровский . . . #астролог ия #ведическаяастрология #биоэнергетика #календарь астролога #энергетика #эзотерика #эзотерическаяастрология #психосоматика #биоритмы #календарь #гороскоп наавгуст #гороскоп #ведическийгороскоп #астролог ияонлайн #гороскоп ы #астролог #острологонлайн #натальнаякарта #советыастролога #энергиялуны #лунныйдень #лунныйкалендарь

    0
  • Сегодня я у подружки в клинике @doctor_lira_dietolog проверяю свою "королеву метаболизма". Я в очень надёжных и профессиональных руках. Девочки - это очень важно. Особенно для тех, у кого в роду есть заболевания щитовидной железы. Для тех, кто планирует беременность. Для тех, кому за 40, раз в год обязательно нужно смотреть щитовидку. Ведь меняется наша гормональный система, а железа берет на себя огромную нагрузку. В это время у 80 % женщин возникают сбои в работе. Ведь заболевание лучше предупредить, или поймать за "хвост" в самом начале. Чему мы и учим Вас в нашем проекте, нормализуя работу Ваших биоритмов. Ведь все то, что Вы съели мигом отражается на работе Ваших гормонов. Отличного дня и прекрасного настроения. ❤️❤️❤️

    10
  • Мне не хватает визуального и света. Светает в 8 утра,в 4 дня уже темно на улице. Если я выхожу из дома на учебу -уже ночь,возвращаюсь -ночь. Это путает #биоритмы . Это забирает остатки энергии. Никак не могу аккумулироваться. В доме- запах карри и куркумы, ладана и воска. Это не в радость,когда нет света. Я жду жду отсчитываю дни до свободы. Мой дом - мой мир, мне никогда не бывает скучно. Если нет обязательств и дел,которые мне ничего не дают. Вспомните, как вы были счастливы, строив шалаш из одеялок и дивана. Я до сих пор так могу,только дай время. А вы можете? Как вы развлекались в детстве,будучи дома? Пусть это фото зарядит нас световым днём #travel #italy #roman #architecture #путешествие #блог #ночьдлиннеежизни #рим #небо #улицу

    2
  • Sponsored ads

  • Календарь биоритмов 22 лунные сутки 10 декабря 00:18 - 11 декабря 01:34 Очень светлый и чистый, идеально подходит для обучения, структуризации информации, её усвоение проходит во много раз эффективнее. День обретения мудрости, получения знаний, помогающих управлять всеми колебаниями ума и психики. При тщательном планировании с большой лёгкостью удаются дела и физические упражнения, которые никогда раньше не получались, происходят прорывы в навыках управления телом и сознанием. Практика дня - безэмоциональное созерцание уличной суеты. (С) Д.Серебровский . . . . #астролог ия #ведическаяастрология #биоэнергетика #календарь астролога #энергетика #эзотерика #эзотерическаяастрология #психосоматика #биоритмы #календарь #гороскоп наавгуст #гороскоп #ведическийгороскоп #астролог ияонлайн #гороскоп ы #астролог #острологонлайн #натальнаякарта #советыастролога #энергиялуны #лунныйдень #лунныйкалендарь

    1
  • Календарь биоритмов 21 лунные сутки 8 декабря 22:59 - 10 декабря 00:18 Сегодня светлый, чистый и позитивный день, который хорошо насытить радостной и полезной активностью. Хорошо начинать новые дела, устраиваться на новую работу, переставить мебель и, вообще, произвести множество задуманных перемен. На эмоциональном подъёме удаётся сдвигать с места дела, которые долго откладывались или тормозились по разным причинам. Сегодня можно произвести очень важную внутреннюю работу: выразить любимым людям накопившиеся напряжения, чтобы через 2 дня не довести себя до взрыва или до психосомтатического расстройства. Так как внутренний побудительный мотив сегодня действует очень сильно, то выбрав вежливый и ласковый тон без раздраженности в голосе, сегодня до человека можно «достучаться» и донести то, что он всегда отказывался о себе слышать и слушать. Помните так же, что Вам удастся что-то объяснить, только если отстаивая свои границы, не заставлять другого чувствовать себя виноватым эгоистом. Наоборот, надо поблагодарить его/её за все то хорошее, что он/она и так делает для Вас и вслух выразить свои позитивные ожидания. А после обязательно поинтересоваться – не нарушаете ли Вы сами границы любимого человека и молча выслушать, ни в коем случае не оправдываясь, что бы ни услышали в ответ. Практика дня: великодушие, брать на себя ответственность (С) Д.Серебровский . . . #астролог ия #ведическаяастрология #биоэнергетика #календарь астролога #энергетика #эзотерика #эзотерическаяастрология #психосоматика #биоритмы #календарь #гороскоп наавгуст #гороскоп #ведическийгороскоп #астролог ияонлайн #гороскоп ы #астролог #острологонлайн #натальнаякарта #советыастролога #энергиялуны #лунныйдень #лунныйкалендарь

    1
  • Потеря физической формы, растренированность, detraining - это именно то, что скрывается за этим термином. Она происходит в период неактивности, недостаточных тренировок или прекращения таковых. Насколько быстро происходит потеря спортивной формы и как долго её нужно восстанавливать? Принято считать, что потеря формы наступает очень быстро, а чтобы восстановить ее требуются месяцы. На самом деле всё сложнее.

    1
  • БИОРИТМЫ И ОБЩЕСТВО: КАК СОВМЕСТИТЬ? СОВЫ. К ним относятся около 30% людей. Совы поздно ложатся и поздно встают. Аппетит повышается к ужину, а завтрак обычно вдохновения не вызывает. ЖАВОРОНКИ. Это ранние пташки: встают чуть ли не с рассветом, уже с утра обладают отменным аппетитом, а вечером легко засыпают в "положенное" время. Именно на них ориентирован весь общественный график. Жаворонки легче всего адаптируются к режиму детского сада. ГОЛУБИ. К этому недефференцируемому типу относится большинство людей. Эти счастливчики, активны целый день, по мере надобности могут подстраиваться под любой режим, а времени для сна им нужно меньше, чем явным совам и жаворонкам. Скорее всего, вы знаете, к какому из типов принадлежит ваш малыш. Впрочем, нелишне еще раз поразмыслить над этим и понаблюдать за ребенком. Действительно ли он живет по своему ритму или вынужден подстраиваться под ритм родителей? А теперь подумайте, соответствует ли график жизни вашего ребенка его ритму. Самое узнаваемое несоответствие: совы и школьно-садовский режим. И вам вполне по силам скоординировать задачи своего ребенка и его ритм так, чтобы он рос здоровым и счастливым. ОСОБЕННОСТИ РЕЖИМА. СОН. Кем бы ни был ваш ребенок, помните, что до 5-6 лет (а лучше до 8) дневной сон просто необходим. Не отдохнувший днем малыш и вечером укладывается хуже. Совы, вынужденные рано вставать, испытывают сложности в связи с ранним подъемом и хроническим недосыпом - ведь они поздно ложаться еще и потому, что всю умственную деятельность им легче осуществлять ночью, а днем "в голове пусто". Не пытайтесь укладывать сову раньше - все равно промается в постели до своего часа. Пусть ляжет, когда захочет, а вот днем в свои "мертвые часы" пусть поспит то время, которое недобрал накануне. А уроки сделает вечером, на пике своей активности. Труднее с детсадовцами - им досыпать не приходится, а ложиться поздно никак нельзя. Ваша задача - постепенно приучать малыша к другому режиму. В раннем детстве еще есть возможность сформировать или скорректировать биоритм, максимально пододвинув его к общественному, жаворонковому. Продолжение ⬇⬇⬇

    4
  • Легко ли просыпаться в 5 утра?) Не всегда. Но намного легче и радостнее, когда тебя ждет морковный фреш и мега-крутая женская практика!! Живу в этом режиме уже некоторое время и очень кайфую!!! #мастер_таро #здоровье #биоритмы #энергия #сила #ямаг

    0
  • Sponsored ads

  • Ох уж эта #пятница ! Привыкла я уже жить в бешеном ритме, и уснуть в 23:30 это нереально так как энергия прет и организму сейчас плевать что вставать надо ооооочень рано!!!! #биоритмы вы мне не подвластны! #snowfall #crow#road#weekend #winter #nature #beautiful #instaminim #amazing #зима2017 #nsk#novosibirsk #art#vscocam #magic #follow #сибирь #город54 #hdrphoto #hdrfusion #hdrart #blossom #beautiful #instagramanet

    0
  • Сон в зимнюю ночь Ученые выяснили, почему мы не высыпаемся зимой. Все дело в том, что из-за короткого светового дня мы больше времени проводим при искусственном освещении. Биологические часы нашего организма вступают в противоречие с ярким искусственным освещением. В результате снижается выработка мелатонина - «гормона сна». Наша компания представляет новинку - препарат «Формула сна Усиленная». В ее составе природный фито-мелатонин, который в сочетании с «сонными» травами способствует улучшению глубины и качества сна, что позволяет выспаться и отдохнуть за более короткое время. #эвалар #формуласна #фито_мелатонин

    1
  • @Regranned from @teleska_tomsk - ПРО "ХОЧЕТСЯ" И "НАДО" Обещала написать пост про лень. Зайду немного издалека. В мире все циклично: времена года, планеты, #биоритмы и... сжатие - разжатие. Или напряжение - расслабление. И хочет человек того, или нет - он все равно будет напрягаться и расслабляться. Ну например, студент пошел учиться, но где-то был момент, когда он прогулял, не прочитал - расслаблялся. А затем случается экзамен. И даже если наш студент очень большой пофигист, но вылететь из универа не хочет - напряжется, чтобы #экзамен сдать (выучить, списать, подискутировать с преподом - детали). А вот теперь главное: человек может выбирать, на каком фоне будет протекать его #расслабление и напряжение. И фон этот эмоциональный. Например, когда только начинаешь учиться - всегда такой подъем, радость. И думаешь - вот буду делать все вовремя. И на этом фоне даже если себя заставить - будет радостно, что преодолеваешь себя. Думаю, многие женщины меня поймут в таком примере: вот накатит настроение "квашня". И лежишь, противно, дома грязно, от этого двигаться вообще не хочется, а от бардака настроение все хуже. И в этот момент берешь себя в руки, встаешь, ноешь, гундишь, но моешь полы, к примеру. И вдруг становится хорошооооо... потом радостно, что не провалялась весь день, чистоту навела. А там идея какая-нибудь свежая придет, а там силы появятся и т.д. Но если бы осталась валяться - #депрессняк довел бы и до болезни. Второй момент. Пришли силы и идеи, и ты что-то делаешь, запускаешь проект, пишешь тексты, закупаешь материалы, ведешь переговоры, а чувствуешь, что вот уже вообще-то ну все. Самое главное сделано. И хочется кит-кат. В смысле перерыв. Хочется обнимать близких. Или уютиться в кресле с книжкой и чаем. И мысль о книжке вызывает радость. А мысль о проекте - тошноту. Здесь важно позволить себе расслабиться. Все равно в негативном напряге ничего хорошего уже не сделается. Вот и получается, что гармоничный человек, это тот, кто умеет вовремя напрячься и расслабиться на фоне радости, а не свалиться в депрессию, и не загнать себя словно лошадь. А #лень... что это такое? ✔Запись на терапию по тел/WhatsApp +79138232738 #олеся_балицкая #телесный_терапевт

    0