Салат из кальмаров и яиц 
Ингредиенты:

кальмары 400 г. 
яйца 2 шт. 
лук 1 шт. 
яблоко 1/2 шт. 
лимонный сок 
натуральный йогурт 4 ст. л. 
соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Кальмаров очистить, сварить, остудить и нарезать небольшими кубиками. Яблоко очистить от кожуры, нарезать кубиками, сбрызнуть лимонным соком. Лук и вареные вкрутую яйца нарезать кубиками такого же размера, как кальмары. Заправить салат йогуртом, при необходимости посолить. 
2. Выложить в салатник, поперчить. На 100 грамм - 90.06 ккал Б/Ж/У - 12.49/3.15/3.84. 
Приятного аппетита!!

Салат из кальмаров и яиц Ингредиенты: кальмары 400 г. яйца 2 шт. лук 1 шт. яблоко 1/2 шт. лимонный сок натуральный йогурт 4 ст. л. соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Кальмаров очистить, сварить, остудить и нарезать небольшими кубиками. Яблоко очистить от кожуры, нарезать кубиками, сбрызнуть лимонным соком. Лук и вареные вкрутую яйца нарезать кубиками такого же размера, как кальмары. Заправить салат йогуртом, при необходимости посолить. 2. Выложить в салатник, поперчить. На 100 грамм - 90.06 ккал Б/Ж/У - 12.49/3.15/3.84. Приятного аппетита!!

2/14/2018 7:11:18 AM 1




1 comments

  1. Nat's profile photo
    Nat

    #будустройной#вкусноиполезно,#здороваяеда#fit #fit ness#завтрак#обед#ужин#здоровоепитание#здоровыйобразжизни#зож#пп#ппблог#рецепт#ппрецепт#ппеда#ппшка#правильнаяеда#правильноепитание#пэпэ#худеемвместе#яхудею#худеемклету#цель#худеювкусно#худеюнапп#худеюправильно